Functional Movement Screen und Assessments

Beweglichkeit der Schultern

Der Functional Movement Screen (FMS) von Gray Cook ist ein Test zur Bewertung der Bewegungsmuster einer Person und zur Ermittlung von Einschränkungen oder Asymmetrien, die das Verletzungsrisiko erhöhen können.

Belastungskomponenten / Reize

MoveMission - Belastungskomponente

Um die sportliche Leistungsfähigkeit zu erhöhen, muss der Körper überschwellige physische Reize auferlegt bekommen, welche die Muskulatur unter Stress setzen.

Komplexe- und Isolationsübungen

Komplexe- und Isolationsübungen

Umgangssprachlich werden komplexe Übungen auch Übungen im „geschlossenen System“ oder in „geschlossener Kette“ und Isolationsübungen, Übungen im „offenen System“ oder in „offener Kette“ genannt.